從12月開始，各式各樣的派對、尾牙，接續到新的一年，即將迎來農曆春節，這段時間不少酒友應該都有「大量飲酒」的聚會，我們熱愛酒，但更要注意健康，畢竟有強健的身體才能夠品更多好酒。

要想在尾牙、春酒、各式酒局全身而退，最好的方式當然是認清自己的酒量，不要過量，但有時興致一來、氣氛正嗨，不小心多喝幾杯也在所難免，宿醉的痛苦大家都知道，因應措施自然也應運而生，筆者自身的經驗是，一、不要空腹喝酒：喝酒前一定要吃一點東西，若擔心太飽無法享用大餐，我會先喝一點初榨橄欖油，或吃一塊塗了大量奶油的麵包，保護腸胃不要直接受到酒精刺激。

二、喝多少酒就喝多少水：這是最快也最直接的代謝酒精方式，但喝水的時候可能會遇到有人「嗆聲」，這時千萬不要逞強，要乾杯可以，但一定要記得喝水。

三、吃維他命或相關保健食品：酒喝多了會造成肝臟負擔，長久下來對身體甚至對容貌都有影響，筆者很重視健康，不論平時或喝酒前後一定會補充保健食品，至於保健食品如何挑選，還是看個人習慣，比較方便的是在藥妝店就可以買到的「酒豪傳說」，這也是很多人耳熟能詳的品牌，來自沖繩，在地生產、採收、製造 無農藥、無重金屬，並獲得四十四回農林水產祭天皇杯賞，同時也是日本觀光局和綜藝節目票選沖繩伴手禮第一名的商品。

除了酒豪傳說，近年還推出針對愛美女性的「酒香傳說」，除了保持「酒豪傳說」精華成分外更添加了女性美容成分，讓美女們不會因為應酬飲酒過量而容貌憔悴。

總之不論什麼方式，愛酒的你一定要切記不要誤信傳言、不要隨意嘗試偏方、要取得來源合法正確的商品，然後，適量飲酒、不要灌酒，是最重要的！